Ajhh, mindenhol izomlázam van :( :) Még a nem létező izmaimban is. Hatásos volt ez a tegnapi aerobic.
Nos, akkor lássuk:
R: 1 alma (150 g) 49,8 kcal
T: 1 narancs (150 g) 61,5 kcal
E: borsó főzelék, 2 szelet csirkemell
U: 1 kis szelet rozskenyér, 1 szelet sonka
V: 1 saját készítésű rozskenyér csücsök, 1 szelet sonka
És éhezek ma egész nap.. nem tudom mi van velem, vagyis de.. :/
Na jó.. újra elkezdem számolni ezzel a kcalendárral a kalóriát. Lehet, hogy nem minden nap, de nagyjából. :) csakhát.. ez más az eddigiekhez képest. Nem tudom mennyit számít, hogy ez pl jonatán almával számítja, de mindegy.. :)
ÉÉS tekertem ma 1 órát és meg se kottyant :) Jó filmet választottam :P 11, 4 km 408 kcal
lehet már kérdeztem és válaszoltál DE kinek az ötlete az, hogy 1 alma legyen reggelid?????
VálaszTörlésSenkié.. csak néha így jön össze. Főleg, ha sokat iszok, akkor meg főleg nem kívánom nagyon a reggelit. No meg.. sokszor későn kelek és azért ennyi csak,mert tudom, hogy hamarosan ebéd.
Törlés