R: 1 szelet vajas rozskenyér, 1 alma 88 (70+18) kcal, 31 kcal
T: anyummal feleztem 1 balaton szeletet :)) 77 kcal
E: 2 szelet csirkemell, párolt zöldség (répa, borsó, kukorica)
U: 1 tejeskávé, 1 szelet rozskenyér, 2 szelet sonka
V: 1 narancs, 1 v 2 pufi (lesz)
Mozgás: Ma csak 20perc séta a vonathoz.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése